运动与锻炼的区别
回答时间：2024-12-06 16:00
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运动与锻炼的区别主要体现在目的和强度上。运动是一种更广泛的概念，包括各种身体活动，如日常生活中的走路、打扫卫生等，以及休闲活动如游泳、打球等。而锻炼则是有目的、有计划、系统性的身体活动，旨在增强体质、提高健康水平。锻炼通常具有明确的运动目标，如增强肌肉、提升心肺功能等，且强度较大，需要持续一段时间。简言之，运动是生活的组成部分，而锻炼则是为了达到特定健康目标而有意识进行的身体活动。
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