怎样快速清醒不犯困

1. 短暂休息：进行5-10分钟的短暂休息，帮助恢复精力。2. 喝水：适量饮水可以提神醒脑。3. 深呼吸：深呼吸可以增加氧气供应，提升精神状态。4. 短暂运动：做几个简单的伸展或跳跃运动，促